• Bewegung

“Das Leben ist wie Fahrrad fahren. Um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.” (Albert Einstein). Regelmässige körperliche Aktivität liegt in der Natur des Menschen. Die Menge und Intensität der Bewegung richtet sich im Ayurveda nach dem jeweiligen Dosha-Typ und dem aktuellen seelichen & körperlichen Zustand.

• Diagnose

Mit Hilfe der Diagnose ermittelt unser Ayurveda-Spezialist Govinda Bevinsingh Ihren Körpertyp (Vata, Pitta, Kapha) sowie Ihren seelichen & körperlichen Zustand und erstellt für Sie einen individuellen Plan zu Ernährung, Bewegung & Behandlungen. 

• Diätplan

Je nach Dosha-Typ & Konstitution wird ein individueller Ernährungsplan für Sie erstellt.

• Kräuter

Die Anwendung von Heilkräutern spielt im Ayurveda eine wichtige Rolle. Sie finden sich auch in den speziell hergestellten ayurvedischen Massageölen wieder.

• Massagen

Im Ayurveda werden verschiedene Massage-Techniken angewendet, die sowohl heilend als auch vorbeugend wirken. Die bekannteste ist die Abhyangam, eine traditionelle Ganzkörpermassage mit warmem Öl und indischen Kräutern. Sie sorgt u.a. für Entspannung, steigert die Durchblutung und fördert den Schlaf.  

• Pranayama - Atemtherapie (Sanskrit: प्राणायाम, prāṇāyāma) 

Prana bedeutet "Atem, Lebenskraft, Energie" & Ayama "Bewegung, Übung, Kontrolle". Durch bewusste Atemübungen wird die Atmung vertieft, Energie und Stress werden reguliert. In Kombination mit einer indischen Druckpunktmassage für Kopf & Nacken.