Nackenschmerzen werden oft durch unseren täglichen Lebensstil, Arbeitshaltungen, lange Bürozeiten, Stress usw. verursacht. Die Behandlung konzentriert sich darauf, Muskelverspannungen zu lösen, Entzündungen zu verringern und die Durchblutung zu verbessern. Zu den typischen ayurvedischen Behandlungen bei Nackenschmerzen gehört die Marma-Massage, eine therapeutische Ölmassage mit warmen Kräuterölen an einigen wichtigen Punkten von Nacken und Rücken, die von unserem indischen Experten durchgeführt wird.

Darüber hinaus werden spezielle Übungen empfohlen, um die Haltung zu verbessern, den Nacken und die Wirbelsäule zu stärken und die allgemeine Flexibilität zu fördern. Eine ausgewogene Ernährung und eine Änderung der Lebensweise, einschließlich ausreichender Ruhe und Stressbewältigung, sind ebenfalls wichtig, um das Wiederauftreten von Nackenschmerzen zu verhindern.

Links :

1. Marma
2. Kizhi