Les personnes qui travaillent dans des bureaux et les autres professionnels de l'informatique ont généralement beaucoup de plaintes et de problèmes au niveau du bas du dos, du cou, du haut des épaules, etc. L'une des principales raisons en est le travail sédentaire, qui consiste à rester assis dans la même position pendant de longues heures chaque jour. Prendre le temps de faire des mouvements courts et personnalisés aidera grandement à se débarrasser de ces problèmes.

Ces instructions d'exercice peuvent être ajoutées en option lors de l'inscription au diagnostic.

Les avantages de ces exercices :

• Des exercices sur mesure pour vous, basés sur votre type de corps et vos problèmes actuels.
• Des mouvements légers et simples que vous pouvez commencer et maintenir comme routine quotidienne.