Le persone che lavorano in ufficio e gli altri professionisti del computer di solito hanno molti disagi e problemi con la parte bassa della schiena, il collo, la parte superiore delle spalle e così via. Uno dei motivi principali è il lavoro sedentario, ovvero stare seduti nella stessa posizione per molto tempo ogni giorno. Se vi prendete il tempo di fare movimenti brevi e personalizzati, vi aiuterà molto a liberarvi di questi problemi.

Queste istruzioni per gli esercizi possono essere aggiunte come opzione al momento della registrazione per la diagnosi.

I vantaggi di questi esercizi:

• Esercizi su misura per voi, basati sul vostro tipo di corpo e sui vostri problemi attuali.
• Movimenti facili e semplici che potete iniziare e mantenere come routine quotidiana.