办公人员的练习

在办公室工作的人和其他计算机专业人员通常会有很多不适和问题，如腰部、颈部、上肩区等。造成这种情况的主要原因之一是久坐工作，每天长时间坐在同一位置。如果你花时间做一些简短的、定制的动作，对摆脱这些问题有很大帮助。

 

这些练习说明可以在注册诊断时作为一个选项加入。

 

这些练习的优点：

 

  • 根据你的体型和目前的问题，为你量身定做的练习。
  • 简单易行的动作，你可以作为日常工作开始并保持。