Corpo, mente e spirito in armonia portano a una maggiore qualità della vita.

Mindfulness e meditazione sono la capacità mentale di prestare consapevolmente attenzione al momento presente senza giudizio. I nostri specialisti vi allenano a stabilire una connessione più profonda con voi stessi e ad aumentare il vostro benessere generale. Gli esercizi fisici delicati del Taiji Qigong aiutano ad aumentare la vitalità, a ridurre lo stress, a migliorare la postura e la coordinazione. Favoriscono la concentrazione e la pace interiore. Il Pranayama, un'antica tecnica di respirazione yogica, permette di ridurre lo stress attraverso una respirazione controllata e consapevole, favorisce la chiarezza mentale, l'equilibrio emotivo, la consapevolezza di sé, supporta la disintossicazione e il sistema immunitario e la crescita spirituale.