正念与冥想

 

身、心、灵和谐统一，才能提高生活质量。正念与冥想是一种不加判断地有意识地关注当下的心理能力。我们的专家会训练你与自己建立更深层次的联系，提高你的整体健康水平。柔和的太极气功身体练习有助于增强活力、减轻压力、改善姿势和协调性。太极气功还能促进注意力集中和内心平静。呼吸法是一种古老的瑜伽呼吸技术，通过有意识地控制呼吸来减轻压力，促进头脑清醒、情绪平衡和自我意识，有助于排毒和免疫系统以及精神成长。