针灸是一种传统的中医治疗方法，需要将细针插入身体的特定穴位。针灸已有数千年的历史，其原理是人体拥有自然的能量流动，即气（发音为“chee”）。当这种能量被阻塞或失衡时，就会导致疾病或疼痛。针灸旨在通过刺激人体能量通路（称为经络）上的特定穴位来恢复平衡并促进自然愈合。

针灸是如何起作用的？

虽然针灸源于古代哲学，但现代研究表明，它可能通过刺激神经系统、促进血液循环以及触发人体释放天然止痛物质（内啡肽）来发挥作用。针灸通常留置15至30分钟，且整个过程通常无痛。

针灸的优势：

1. 缓解疼痛：针灸广泛用于缓解慢性疼痛，包括背痛、颈痛、头痛和关节痛。

2. 减轻压力和焦虑：许多人表示针灸后感觉深度放松，这有助于控制压力和焦虑。

3. 改善睡眠：通过平衡身体能量和缓解紧张情绪，针灸可能有助于改善睡眠质量。

4. 增强整体健康：定期针灸可以促进情绪和身体平衡，从而提升整体健康。

5. 副作用少：由训练有素的专业人员进行针灸被认为是安全的，副作用极小。

6. 支持其他治疗：针灸可以作为其他传统和替代疗法的补充。