疼痛治疗

阿育吠陀疼痛疗法的重点是平衡人体的多沙（瓦塔、皮塔和卡帕），以解决疼痛的原因，而不仅仅是减轻症状。根据阿育吠陀原则，疼痛通常是控制身体运动和神经冲动的 “瓦塔 ”体质失衡的结果。

阿育吠陀疼痛治疗的主要疗法：

Abhyanga 和 Marma（精油按摩）：

在阿育吠陀传统中，定期的精油按摩（也称为 snehana）是治疗各种疾病的高效疗法。按摩有助于缓解疼痛，因为它能调和瓦塔，缓解关节和肌肉僵硬，促进血液循环，排出毒素，放松身体（最好每周一次）。

将温热的草药油按摩到皮肤上，可以促进血液循环，放松肌肉，缓解神经疼痛。根据疼痛类型，可使用 Mahanarayana 或 Dhanwantharam 等特殊精油。

僵硬和炎症 Swedana（局部草药蒸汽疗法）： 

通过打通身体经络和促进排汗，有助于缓解僵硬和炎症。
 Pichu：将蘸有温油的棉花直接敷在疼痛部位，以减轻炎症并促进愈合。喀拉拉邦有一种名为 “Murivenna ”的特殊消炎油，可用于此法。

头痛和肩痛 Nasya（鼻腔疗法）： 

将草药油注入鼻孔可缓解头痛和肩部疼痛，因为据说这种疗法可以疏通上胸部和颈部的堵塞物。
草药疗法：使用天然消炎草药，如灰黄、姜黄、ggulu 和 shallaki，治疗慢性疼痛，如关节炎、纤维肌痛和坐骨神经痛。

改变饮食和生活方式：

饮食也是一种强大的治疗手段。坚持食用温热、湿润、味道温和、营养丰富的食物，一个月后看看是否会有所改善。甜味、咸味和酸味都能舒缓脉管炎--只要确保你能找到天然、健康的甜味来源（如成熟的李子、梨或枣），并且不要过量。暴饮暴食会加重水气。
 富含消炎食物的饮食以及减轻压力、保持良好姿势的生活方式在疼痛控制中发挥着重要作用。

瑜伽和冥想：

轻柔的拉伸、呼吸练习（呼吸法）和冥想技巧有助于控制疼痛，尤其是背痛或偏头痛等慢性疾病。在 Shavasana（姿势）中进行系统的放松，可以减少肌肉痉挛，缓解紧张，并以自然的方式平静心灵。

阿育吠陀采取整体方法，在治疗疼痛时强调心灵、身体和精神之间的联系。我们通常建议向印度经验丰富的合格阿育吠陀医师咨询，以制定个性化的治疗计划。
在阿育吠陀传统中，定期的精油按摩（也称为 Snehana）被视为治疗各种疾病的高效疗法。按摩有助于缓解疼痛，因为它能调和气血、缓解关节和肌肉僵硬、促进血液循环、排出毒素并放松身体。找个合格的理疗师，每个月做一次。(每周一次更好）。